Ravintoterapeutin vinkit aamuun
Näin luot itsellesi hyvät energiatasot päivään!
Haluatko oppia miten luoda aamuun sellaiset rutiinit ja syömistottumukset, jotka tukevat hyvinvointiasi koko loppupäivän? Olen koonnut tähän oppaaseen helppoja vinkkejä, joiden avulla sinäkin voit luoda itsellesi energisen päivän!
Lataa maksuton opas ja autan sinua luomaan energisen päivän itsellesi!
Lataamalla oppaan liityt maksuttomalle sÀhköpostilistalleni, jossa annan lisÀÀ vinkkejÀ hyvinvoinnin tukemiseen. Voit poistua tÀltÀ listalta milloin tahansa.
Maksuttoman oppaan sisältö
- Verensokeria tasaava aamiainen
- Aamun rutiinit
- Aamuun valmistautuminen
- Nesteytys
- Aamupalan runko
- Ideoita aamupalalle
- Ostoslista
- Ravintolisät aamuun
"Aamujen merkitys hyvinvointiin on valtava"
Moikka! Olen ravintoterapeutti Johanna Tengman. Olen oman työni kautta huomannut, että aamujen merkitys hyvinvointiin on valtava. Siksi lähden lähes poikkeuksetta ravintovalmennus asiakkaitteni kanssa tekemään muutosta ihan ensimmäisenä aamujen osalta. Nyt haluan jakaa nämä vinkit myös sinulle.
Kun aamupala koostetaan verensokeria tasaavalla tavalla pysyy energiatasot hyvänä, olo kylläisenä ja mieli virkeänä.
Oppaassa kerron miten aamupala kannattaa koostaa sekä annan ideoita helppoihin aamupaloihin. Oppaassa on lisäksi vinkkejä helppoihin ja nopeisiin aamurutiineihin, joilla saat ihanan startin päivälle.
Lataa maksuton opas ja opastan sinua kohti energistä päivää!
Lataa maksuton opas tÀstÀ
